Психолог
Елена Зайцева

Пришла с тем, что не чувствовала внутренней опоры, зависела от чужого мнения, все время сравнивала себя с другими не в свою пользу, часто была в роли жертвы или агрессора. Не могла отпустить маму и смириться с ее смертью, обиды на мужа, на папу. Негативно воспринимала критику, не принимала мужа, дочку Машу, не принимала себя. Чувство нереализованности в работе, не понимала хочу ли работать и чем именно хочу заниматься.

Что изменилось: перестала принимать на свой счет эмоции других людей, меньше ссор с мужем, стала его принимать таким какой он есть, меньше желания сделать его идеальным, стала замечать больше достоинств в нем (но еще бывают откаты); стала принимать себя, свой темперамент, осознала что люди разные и у всех свой ресурс, не надо себя сравнивать; меньше обесцениваю себя, замечаю что полезное делаю за день; стало больше принятия с детьми; осознала что пока у меня на первом месте дети и семья, а не работа, занимаюсь ей по мере сил и свободного времени. Поняла что не идеальна и не нужно быть идеальной во всех сферах. Меньше пребываю в жертве. Поняла что на 50% так же отвественна за отношения и вкладываюсь в них. Вышла из позиции, что муж мне все должен; задаю вопросы, а чего бы хотел он. Стала более гармоничной.

Хочу оставить отзыв о ретрите и поблагодарить Лену и всех, кто помогал организовывать его. Эти три дня как будто бы выключили меня из жизни и снова включили. Знаю, что осознаний будет приходить ещё много.

Сегодня утром поняла и осознала, что моя задача просто жить, выбирая сердцем, прислушиваясь к телу. Видеть себя в своей жизни. Самой замедлиться и выключить контроль и гиперответственность и чувство вины... я хочу быть в ресурсе. Принимать решение не потому, что это надо, а потому что Я этого хочу.

Я в депрессии была уже несколько месяцев, плакала без причин, панические атаки начались… в общем тонула с большой скоростью.

А вчера днем погуляла, вечером поработали и я реально вернулась к себе прежней - я сделала себе маникюр и педикюр- то есть занялась собой, хочу заняться прической и наконец начала с сегодняшнего дня правильное для меня питание!

Я вот пишу сейчас и понимаю как долго меня не было во мне. Такая внутри благодарность тебе и вселенной за вчерашний вечер!🌸🌸🌸
В планах купить абонемент на фитнес, как только разберусь с вопросом здоровья)

Всем привет! Уже 2 месяца, а как будто вчера))
Основной запрос был на ретрит-быть собой! И вспомнить что у меня есть я)

Так вот, сейчас больше делаю для себя, то что чувствую и чего хочу, по частям достаю своего слона (если вы понимаете о чем я🤩). И очень большой пункт-то, что я потихоньку начинаю доверять людям(в частности девушкам) , завожу новые знакомства, потому что теперь точно знаю что есть хорошие и отзывчивые.

Лена, я тебе очень благодарна! Большое спасибо за все наши сессии, твою тактичность, внимательность и отзывчивость!

Помню первую встречу - слезы, непонятки, я не могла даже сформулировать запрос, боль в душе, опустошение и разочарование просто во всем, в замужестве, в материнстве и в жизни.

И помню, через 2 месяца спустя. Я счастлива! Люблю свою семью! Люблю себя, записалась и хожу в спортзал - 4см в талии😉, иду с девчонками на корпоратив (не была на корпоративе 9 лет😂), организовала день рождения сына (пригласительные, конкурсы, сладкий стол, подарки все сама).

Налаживаю отношения с мужем и детьми. Это не просто слова для меня, и за ними стоит твой профессионализм. Благодаря тебе я как будто только начала жить, а не тратить время на обиды и диван с теликом. До встречи в новом году!

Привет) делюсь обратной связью)
локация для ретрита очень понравилась 😊 немножко бы доработать ландшафтный дизайн и будет вообще супер.

Ожидания от ретрита у меня были отдохнуть от внешней суеты и перезагрузиться на природе, послушать своё внутреннее "я".

Атмосфера на ретрите меня просто поразила, я ещё не встречала в одном месте столько открытых сердцем людей ❤️ это наверно было самым главным мои кайфом, потому что я, человек достаточно закрытый на эмоции, и ретрит помог мне бережно проявить их в безопасном пространстве.

Понравилась практика, которую проводила Марго на открытие женских блоков, понравилась трансформационная игра, но в ней немного не хватило капнуть глубже. Утренняя йога конечно же понравилась, впервые попробовала кундалини йогу. В процессе ретрита меня очень зарядило окружение, в истории каждой из участниц увидела частичку себя, это помогло лучше понять многие свои проблемы.

В целом, ретрит очень помог отключиться от внешнего шума, изучить свое тело, многие именно телесные практики очень удивительным образом сработали, потому что именно работы с телом мне видимо не доставало.

Я пришла к Лене с целой кучей проблем: панические атаки, периодическое чувство тревоги, странные картинки, которые возникали в голове сами собой и вызывали ещё большую тревогу. Помимо вышеперечисленного у меня на тот момент уже больше полугода были проблемы со здоровьем, и лечение на физическом уровне мне не помогало, поэтому я решила «вылечить голову».

Сейчас я вижу и понимаю, что основной целью всей нашей работы был выход из детской позиции в позицию взрослого и обретений внутренней силы.
Мы проработали мои детские травмы, которые казались мне забытыми, очень много работали над отслеживанием своих чувств и эмоции, особенно стыда, и трансформацией этих чувств.

Далее пришли к тому что мне пора «взрослеть» и я начала постепенное движение от позиции ребёнка и ощущения себя маленькой в любой ситуации к позиции и самоощущению взрослого человека, который знает и чувствует свою силу и свой ресурс.

Через месяц у меня ушли панические атаки, через пару месяцев ушли страшные картинки, а с ними и тревожность, потом здоровье пришло в форму, я научилась чувствовать себя, отслеживать свои чувства и эмоции, а самое главное научилась озвучивать из другому человеку. Сейчас я на 70% чувствую себя взрослой, конечно работа ещё не закончена, но теперь благодаря Лене я могу сама себе оказывать психологическую помощь и поддержку и дальше идти уже сама.

Лена очень чуткий и понимающий психолог, она легкая и добрая, мне безумно приятно было работать с этим человеком и я посоветовала ее уже всем свои друзьям и знакомым, которые интересовались. С Леной я не стеснялась прямо говорить о совершенно любых вещах, зная, что бы я не сказала, меня никогда не осудят и не дадут оценку моим действиям, а проявят эмпатию и помогут справиться с моими переживаниями.

Милое весеннее солнце робко посылает свои лучи на цветущие сады Подмосковья. Эта странная женщина осмелилась оставить своих детей на все выходные без мамы и подолгу не брать трубку.

Мне не важна была тема ретрита, я искала своё, и доверяла @elen.zaytceva . Мне хотелось лучше погрузиться в ощущение своего тела и эмоций. Слёзы и радость слились в едином танце и песне.
Мой запрос на самом деле был мал, но размечтавшись, я нашла в голове идеи покрупнее, и мне самой стало интересно. (Как оказалось, мои мечты всегда сбываются самым неожиданным способом).

Как ретрит?

Это было нежно и мощно!

Благодарю за чудесное время прекрасных. Какие Вы классные!!
И у меня прошла спина, после трёх лет периодического лечения. Я чётко знаю, в какой момент мышцы начинают сковываться и что с ними делать, я научилась это чувствовать.

Впервые, мне трудно найти слова благодарности, которые бы подходили по размеру).
Елена, спасибо за чуткость и бережность в проведении диагностики. Так случилось, что я откликнулась на призыв об участии одна из первых.

Шла осознанно, для проживания, опыта и возможности познакомиться со своим телом, узнать, как оно реагирует на мои запросы.

Многое поняла и научилась всего за один час, наполненный релаксирующей музыкой, голосом Елены, поддержкой и возможностью переключиться из режима суеты внешнего мира на собственные ритмы.
За это время я успела прожить целую жизнь) Успела выбраться из кокона и расправить крылья.

Это было незабываемое путешествие!
Послевкусие после встречи не проходит, настолько мощно и ярко для меня было знакомство с новой «Я»- смелой, сильной, свободной.
Елена, Вы замечательный профессионал-проводник, познакомивший меня со мной, научившей слышать сигналы тела, быть внимательной и экологичной.
Подобные сессии обязательны к посещению!
От души рекомендую!

Леночка, привет!
Пока что хочу написать тебе отзыв. Благодаря тебе, я научилась чувствовать себя, я ощущаю моё состояние, это больше, чем просто эмоции, я научилась чувствовать телом мою реакцию на внешний мир. Это круто, когда изменяя тело и состояние, энергию в нём, вокруг всё меняется.

Отчётливо чувствую состояние других людей, и когда меня пытаются затянуть в треугольник, сначала отслеживаю своё изменение в теле, и разговариваю, только когда выравниваюсь сначала внутри.

Я заметила, что у меня ушли многие страхи, которые мы не прорабатывали специально, но они ушли сами. Например, мне не страшно говорить громко, открылась особая нежность, сестринская любовь к женщинам, которые раньше казались "другими". Удивительно, как реакция окружающего мира меняется и события приходят сами, слово по задуманному кто-то подбрасывает нужных людей и нужные ситуации.

Прошел месяц с ретрита, а воспоминания до сих пор греют и наполняют радостью)

Хочется поблагодарить еще раз девочек за перезагрузку! И организаторов, и участниц!

Спасибо за такое мощное погружение внутрь своего сознания... Это невероятный опыт, который был так нужен. Изначально хотелось попробовать новые для себя практики: медитации, йогу, новую трансформационную игру, женский круг, мастер-классы. Но получилось еще и просто набраться сил и отдохнуть)) Что тоже было необходимо)

Компания подобралась отличная, все очень разные и интересные - одна только мощная женская энергия чего стоила!) Было очень глубоко, душевно и по-домашнему.

Столько позитива за эти дни не оставляло шансов не уехать домой обновлённой и заряжённой!
Благодарю!!!❤️

Итак,​ участие в ретрите «У меня есть Я» в эти выходные стало для меня и открытием. Ретрит​ привлёк меня замечательной темой​ и возможностью поделиться своими знаниями. Хотелось, с одной стороны, попробовать новые практики, провести свои, а с другой – все-таки отдохнуть,​ и уделить время себе.​ Компания подобралась отличная, все очень разные и интересные.​

Говорю большое спасибо Лене @elen.zaytceva за ее высокий профессионализм и чудесные практики, открывающие наше Я​ и Оксане за организацию, поддержку и вкусный чай. Все было просто идеально. Сам проект очень живой, личный с индивидуальным подходом к каждому участнику. Это дорогого стоит.

Идея переплести западную психологию с ведической культурой на практике оказалась очень даже интересной.​

После релаксирующей​ нейрографики, проникающими вглубь телесными практиками, мы окунулись в мир астрологии и заглянули немного друг в друга, да так, что вместо запланированных двух часов просидели четыре часа. За это время мы успели еще и​ загадать желания на Новолуние, а благодаря​ @tatianaivanova9791 узнали свои цифровые коды, которые очень хорошо нам поведали о нас.

​ Я провела медитацию «Ом-чантинг» и очень рада, что этот сакральный звук нашел отклик в душе у всех! Это очень сильная медитация! И ее оказалось мало! В следующий раз это учтем)

Отдельно бы хотелось отметить трансформационную игру «Лила-чакра», которая​ заставляет задуматься и переосмыслить наше отношение к различным аспектам в жизни.​ Игра строится вокруг личной цели. У меня не очень пошла игра, но и цель была непростая. Я ее сформулировала, понимая, что недостает пазла. Думала над всеми своими​ ходами по возвращению домой, а на утро сознание словило тот недостающий пазл -​ что именно мне нужно для достижения моей цели, хотя до этого такой вариант не приходил мне в голову. Правда цель стала еще сложнее, но от этого интереснее. Чакральный анализ по натальной карте совпал с чакральным анализом по моим ходам, что тоже стало для меня открытием! Я еще долго буду анализировать.